Моделът на вярванията в здравето (HBM) е широко призната психологическа рамка, която се стреми да обясни и предскаже здравословното поведение на индивидите. Основава се на идеята, че вярванията на хората относно здравословни проблеми, възприеманите ползи от действието, бариерите пред действието и самоефективността могат да предскажат поведение, свързано със здравето. В контекста на промоцията на здравето, HBM играе важна роля в стимулирането на промяната на индивидуалното поведение и е в съответствие с различни теории за промяна на поведението на здравето.
Разбиране на модела на вярванията в здравето
Моделът на вярванията в здравето е разработен през 50-те години на миналия век от социалните психолози Хохбаум, Розенсток и Кегелс. Първоначално е предназначен да разбере защо хората не участват в програми за предотвратяване и откриване на болести. HBM предполага, че вярата на индивида в личната заплаха от заболяване или болест, заедно с вярата в ефективността на препоръчаното здравословно поведение, ще предскажат вероятността индивидът да го приеме.
Моделът включва няколко ключови конструкции:
- Възприемана чувствителност: Това се отнася до убеждението на индивида относно вероятността от развитие на състояние или заболяване.
- Възприемана тежест: Това се отнася до убежденията на индивида относно сериозността на дадено състояние или заболяване и неговите потенциални последствия.
- Възприемани ползи: Това се отнася до убежденията на индивида относно ефективността на различните налични действия за намаляване на заплахата от заболяване.
- Възприемани бариери: Това се отнася до вярванията на индивида относно препятствията, които могат да му попречат да се включи в препоръчано здравословно поведение.
- Подсказки към действие: Това се отнася до външни събития или обстоятелства, които задействат процеса на вземане на решение за възприемане на насърчаващо здравето поведение.
- Самоефективност: Това се отнася до увереността на индивида в способността му да изпълнява успешно здравословно поведение.
HBM и промяна на индивидуалното поведение
HBM служи като ценна рамка за разбиране и прогнозиране на промяната на индивидуалното поведение в контекста на промоцията на здравето. Индивидите са по-склонни да се ангажират с поведение, насърчаващо здравето, ако вярват, че са податливи на определено здравословно състояние, възприемат тежестта на състоянието и вярват, че ползите от предприемането на действия надвишават бариерите.
Например, човек, който вярва, че е податлив на сърдечни заболявания и го разглежда като тежко състояние, е по-вероятно да приеме здравословно поведение като редовни упражнения и балансирана диета. Освен това, ако възприемат ползите от тези поведения като значителни, а бариерите като минимални, е по-вероятно да се включат в препоръчителните действия за здравето.
Освен това HBM подчертава ролята на сигналите за действие при подтикването на индивидите да започнат промяна на поведението. Тези сигнали могат да включват различни фактори като медийни кампании, съвети от здравни специалисти или личен опит. Когато тези знаци задействат процеса на вземане на решение от страна на индивида, е по-вероятно той да предприеме активни стъпки към възприемане на поведение, насърчаващо здравето.
Привеждане в съответствие с теориите за промяна на здравното поведение
Няколко теории за промяна на здравното поведение се съгласуват и допълват модела на здравните вярвания при обяснение и насочване на промяната на индивидуалното поведение. Теорията на планираното поведение (TPB), социалната когнитивна теория (SCT) и транстеоретичният модел (TTM) са забележителни примери, които споделят общи елементи с HBM.
Теорията за планираното поведение подчертава влиянието на нагласите, субективните норми и възприемания поведенчески контрол върху намеренията и поведението на индивида. Тези фактори са пряко свързани с конструктите на HBM, като възприемани ползи, възприемани бариери и самоефективност, като по този начин демонстрират съвместимостта между двата модела при прогнозиране на промяната на здравословното поведение.
Социалната когнитивна теория, разработена от Алберт Бандура, интегрира концепциите за учене чрез наблюдение, самоефективност и саморегулация. Тези елементи са в тясно съответствие с акцента на HBM върху самоефективността и влиянието на външни сигнали за действие, като по този начин засилват ролята на психологическите фактори и факторите на околната среда при оформянето на здравословното поведение.
Транстеоретичният модел, известен още като модел на етапи на промяна, очертава етапите, през които преминават хората, когато променят поведението си. Конструкциите на HBM, като възприемана чувствителност, тежест и ползи, са неразделна част от повлияването на готовността на индивида да се промени и да напредне през етапите на промяна на поведението, описани в TTM.
Промоция на здравето и моделът на вярванията в здравето
Усилията за насърчаване на здравето са значително подобрени чрез включването на принципите на Модела на вярванията в здравето. HBM осигурява теоретична основа за проектиране и прилагане на ефективни стратегии за промоция на здравето, които са насочени към промяна на индивидуалното поведение. Чрез разбирането на факторите, които влияят върху процеса на вземане на решение на индивида по отношение на здравословното поведение, промоторите на здравето могат да приспособят интервенции, за да се справят със специфичните вярвания и възприятия, които водят до промяна в поведението.
Освен това HBM може да ръководи разработването на убедителни комуникационни стратегии за насърчаване на здравословно поведение. Съобщенията, които подчертават възприеманата чувствителност и тежестта на здравословното състояние, като същевременно подчертават ползите от предприемане на действия и справяне със съответните бариери, е по-вероятно да резонират с целевата аудитория и да мотивират промяна в поведението.
В допълнение, HBM насърчава използването на сигнали за действие в усилията за насърчаване на здравето. Чрез идентифициране и използване на сигнали като кампании за повишаване на осведомеността, образователни материали и инициативи на общността, промоторите на здравето могат ефективно да подтикнат хората да обмислят и възприемат поведение, насърчаващо здравето.
Заключение
Моделът на вярванията в здравето служи като мощна рамка за разбиране на промяната на индивидуалното поведение в контекста на промоцията на здравето. Фокусът му върху възприеманата чувствителност, тежест, ползи, бариери, сигнали за действие и самоефективност е в съответствие с различни теории за промяна на здравното поведение, осигурявайки цялостно разбиране на факторите, влияещи върху поведението, свързано със здравето. Чрез интегриране на принципите на HBM в инициативи за промоция на здравето, практиците и изследователите могат да проектират целенасочени интервенции, които ефективно мотивират индивидите да възприемат и поддържат поведение, насърчаващо здравето, като в крайна сметка допринасят за подобряване на резултатите за общественото здраве.