Орторексията нервоза е състояние, характеризиращо се с мания за здравословно хранене, което може да има сериозни последици както за хранителните разстройства, така и за психичното здраве.
Какво е Orthorexia Nervosa?
Орторексията нервоза е хранително разстройство, характеризиращо се с нездравословна мания за ядене на храни, които човек смята за здравословни. За разлика от анорексията или булимията, които се фокусират върху количеството консумирана храна, орторексията се фокусира върху качеството на консумираната храна. Индивидът се фиксира върху консумацията на храни, които възприема като чисти, естествени или здравословни, до степен, в която това пречи на ежедневния му живот и благополучие.
Орторексия нервоза и психично здраве
Орторексията нервоза може да има дълбоко въздействие върху психичното здраве. Натрапчивото и твърдо поведение, свързано с орторексията, може да доведе до безпокойство, депресия, социална изолация и чувство на вина или срам, когато не могат да изпълнят своите самоналожени диетични стандарти. В тежки случаи хората могат да изпитат влошено качество на живот, обтегнати взаимоотношения и загриженост с мисли за храна и хранене, което поглъща ежедневието им.
Признаци и симптоми на орторексия нервоза
Някои често срещани признаци и симптоми на орторексия нервоза включват:
- Обсесивна загриженост за хранителните качества на храната
- Постоянно проучване и обсъждане на здравословното хранене
- Чувство на вина или самоомраза при отклонение от строга диета
- Изпитване на тревожност или дистрес, когато изборът на здравословна храна не е наличен
- Физически симптоми като загуба на тегло, недохранване или храносмилателни проблеми
Орторексия нервоза и хранителни разстройства
Докато орторексията нервоза понастоящем не се признава като отделна клинична диагноза в DSM-5, тя споделя прилики с други хранителни разстройства по отношение на въздействието си върху физическото и психическото здраве. Индивидите с орторексия могат да проявяват ограничителни модели на хранене, прекомерни упражнения и интензивен фокус върху храната, отразявайки поведението, наблюдавано при анорексия и булимия. Това припокриване подчертава сложното взаимодействие между орторексията и традиционните хранителни разстройства.
Лечение и възстановяване
Търсенето на професионална помощ е от съществено значение за справяне с орторексията нервоза. Лечението често включва мултидисциплинарен подход, включително терапия за справяне с основните психологически проблеми и хранителни консултации за установяване на балансиран подход към храненето. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и терапията на приемане и обвързване (ACT) показаха обещание в подпомагането на хората да предизвикат неадаптивни мисли и поведение, свързани с храната и образа на тялото.
Заключение
Орторексията нервоза представлява уникално предизвикателство в спектъра на хранителните разстройства и психичното здраве. Като разбират въздействието, признаците и възможностите за лечение, хората и здравните специалисти могат да работят за ефективно справяне с това състояние и насърчаване на холистично благополучие.